ここ数日やば寒くないですか?

もう私はおふろがなければ、死んじゃいそうな毎日を送っています

皆さんも大好きなおふろですが、なぜ体にいいのか?って

今日は私の愛読書「たった1℃が体を変える」をもとに記事にします

では、早速おふろが体に良い理由を医学的な面で

 ①温熱作用
 お湯に浸かると、まず体の表面が温められて、次に体の表面近くの血液が温められ、血液が全身をめぐる事で体全体があったまっちゃいます!
 血液によって、肺から入った酵素や養分が体の隅々まで運ばれて、体の中の老廃物や二酸化炭素が体外に排出されますよ!これ新陳代謝がアップするって事ーー 

②静水圧作用
 水の中は1メートルの水深で1平方メートルあたり100グラムの水圧がかかるわ
これによって、重力の足にたまった血液や体液が水圧で心臓に押し戻されます!足のむくみ解消などに効果的よね〜

③浮力
 水の中では体重は1/10になる50kgの人(私じゃないわよ)なら5kgに
体がリラックスできると同時に、関節への負担も減少しまーす

④粘性・抵抗性
 水には粘り気があって、素早く動けないのはこの粘性・抵抗によるものおふろの中で手足の曲げ伸ばしなどのストレッチを行うのはプール運動などと同様に効果的なんですよ

⑤清浄作用
 お湯には皮膚をきれいにする清浄作用があるから、ゴシゴシ洗わなくても、湯に浸かるだけで毛穴が開き、皮膚の汚れは十分に落ちるわよ

 いかがかしら、いろんな作用がある「おふろ」できる限り毎日入ってみてねおふろは素晴らしいわよ

冬将軍をぶっ倒そう! 
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