皆様〜

お休みだった方も
お仕事だった方も

10連休お疲れ様でした〜 


とにかくいろんな疲れが溜まっていますよ？

今日は早めにおふろに入って、早めに寝て、
明日からシャキッと切り替えていこー

そこで・・・
さらさからちょっとアドバイスよ


これからゆっくりと休憩できたり寝る前の方

38℃〜40℃のお風呂に15分ぐらい浸かる
※副交感神経が優位に働き、心身共にリラックスできて疲れもとれるよ！


疲れすぎて今晩はすぐ寝たい方

朝に42℃の熱い湯に5分程入って気合注入
43℃ぐらいの熱いシャワーを浴びる
※交感神経が活性化しシャキッとするよ！


お風呂は肉体的にも精神的な疲労にも効果的だよ。

浮力があるので筋肉を使うことがないし、
裸でいることで社会的な役割を脱ぎ捨て精神的な解放も得られるしね（笑）

仕事などで日々ストレスにさらされている方は、
ゆっくりと入れる40℃以下のお風呂がオススメよ

さらさでいうと、
「高濃度ナノ炭酸泉風呂」

炭酸ガスが血流を良くして、疲労物質を取り去る効果があります。

また、リフレッシュするために、
メントールを含むミント系の入浴剤や青い色のおふろに入るのもオススメね

さらさでいうと、
5/7まで実施予定の、新時代を感じられるフレッシュな香りと色の
「令和のゆ」


なんていかがでしょうか？？

一生懸命働いたり、遊んだりして疲れた後にゆっくりとお風呂に入り、

「ああ〜」

って疲れを取るのはとっても健康にいい習慣だと思います

さあ、明日から頑張っていきましょう


合言葉は・・・

「明日から頑張る」

です。
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